[longdaubac]

đầu tiên là tự lượng sức mình (dĩ nhiên rồi, nếu bạn uống wá sức thì chỉ có thánh đỡ thôi)
- uống 1 cốc sữa trước khi đi uống bia bọt. sữa có tác dụng làm chậm quá trinh hấp thu alcohol và giúp bao tử đỡ cảm giác cồn cào.
- Không bao giờ để phép toán rượu bia + bao tử trống xảy ra, vì thức ăn hấp thụ 1 ít alcohol và giúp cơ thể tiêu hóa chúng nhanh hơn. Ăn thực phẩm có nguồn gốc tinh bột sẽ làm chậm quá trình hấp thu alcohol.
- Uống giới hạn ít hơn khoảng nửa lít beer (5%) mỗi giờ.=> limit kiểu này hơi khó
- Lâu lâu uống 1 cốc nước khi uống beer.=> dĩ nhiên là uống rượu thì nên uống nhiều nước hơn.
- Uống vitamin B.
- Uống thật nhiều nước trước khi ngủ.
Vậy bạn nên làm gì khi say, buồn nôn ?
- ngủ => giấc ngủ giúp bạn hồi phục sức lực.
- uống nước.
- ăn. Các loại carbohydrate phức tạp như bánh mì, mì, chuối sẽ làm tăng đường huyết, giảm hấp thu alcohol.
- tập thể dục, vận động tay chân, make love,… : khi bạn đổ mồ hôi sẽ làm giảm lượng alcohol trong cơ thể.
- giã rượu bia bằng phương pháp dân gian: giấm + trứng sống trộn lại rồi nuốt từng ngụm thật lớn (?); ngậm chanh (do trong chanh có acid citric), ăn chè đậu xanh (?), …
Bạn có biết phương pháp giã rượu dân gian nào nữa không?
Nguồn: http://www.realbeer.com/edu/health/hangovers.php